Treino funcional para mulheres que não têm tempo de treinar
Um plano de subscrição com aulas ao vivo e acesso a conteúdos gravados, pensado para te ajudar a treinar com consistência — mesmo com uma rotina exigente.
O que está incluído
Tudo o que precisas para treinar com consistência e alcançar os teus objetivos
Aulas ao Vivo
4x semana às 06h30 + 2x semana às 12h30. Aulas curtas, eficazes e adaptadas à vida real.
Gravações
Se não conseguires estar presente nas aulas ao vivo, poderás aceder às gravações sempre que precisares.
Biblioteca de Programas Gravados
Acesso a vários programas de treino estruturados que podes fazer ao teu ritmo.
Aulas de 20 Minutos
Treinos rápidos para semanas mais exigentes.
Desafios de 21 Dias
Programas desenhados para te ajudar a criar consistência e manter uma rotina de treino sustentável.
Plataforma de Nutrição
Acesso a conteúdos exclusivos criados pela nossa nutricionista, para apoiar a tua rotina e resultados.
Escolhe o teu plano
Dois planos pensados para diferentes necessidades
Plano Essencial
Tudo o que precisas para começar
Plano Gold
Acompanhamento personalizado incluído
O Plano Gold inclui ainda:
Consulta Mensal com Nutricionista
1 sessão individual por mês para otimizar a tua nutrição
Avaliação Mensal (30 minutos)
Sessão comigo para ajustar o treino à tua rotina semanal
Acesso ao WhatsApp Privado
Canal direto comigo para apoio contínuo e esclarecimento de dúvidas
Horário de Aulas
Aulas curtas, eficazes e adaptadas à vida real
Manhã Cedo
- • Segunda-feira — 06h30
- • Terça-feira — 06h30
- • Quarta-feira — 06h30
- • Quinta-feira — 06h30
Hora de Almoço
- • Terça-feira — 12h30
- • Quinta-feira — 12h30
Perguntas Frequentes
E se não conseguir estar nas aulas ao vivo?
Poderás aceder às gravações sempre que precisares. Todas as aulas são gravadas e disponibilizadas na plataforma.
Quanto tempo duram as aulas?
As aulas ao vivo têm a duração de 30 minutos. Também temos aulas de 20 minutos para semanas mais exigentes.
Tenho acesso a todo o conteúdo no Essencial?
Sim. O Essencial inclui aulas ao vivo, gravações, programas gravados, aulas de 20 minutos, desafios de 21 dias e conteúdos de nutrição.
Qual é a diferença para o Gold?
O Gold inclui acompanhamento adicional com consulta mensal de nutrição, avaliação mensal comigo e acesso ao WhatsApp privado para apoio contínuo.
Pronta para transformar a tua vida?
Mais de 1500 mulheres já transformaram os seus corpos com meu acompanhamento. Agora é a tua vez!